2018年04月15日

エクオール飲み始めて今日で12日目

正直、2日間くらい飲むの忘れてしまいました。
一昨日は大阪へ
昨日は東京へ
夜中に帰ってきて死ぬかと思うくらいつかれましたが、今日はもう復活してます。
明日からまた真面目に飲みます。
posted by まどか at 21:20| 更年期障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月09日

エクオール飲み始めて6日目

昨日は、このブログにつけれませんでした。
昨日は仕事だったのですが、朝から2時までノンストップで働くシフトで
すごい疲れてしまいました。

2時に帰ってきたけど、お腹空いてるし、とりあえず食べて寝ました。
夜起きてご飯食べて、お風呂入ってまた寝ました。

そしてエクオール飲み始めて6日目の今日ですね。
朝7時30分に家を出て
1日仕事して
家に帰ってきたのが6時でした。

今日は正直ちょっと疲れてますけど
ビールとシャンパン飲んで気分は最高です❤(ӦvӦ。)

エクオールの威力が効いてるのかなあ
本当に最近調子いいです。
posted by まどか at 19:42| 更年期障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月07日

エクオール飲み始めて4日目です。

今日も仕事がお休みだったので、朝はゆっくり目に起きました。
今日は朝、エクオール2粒を天然水で飲みました。
エクオール2
娘とイオンに行って
100均で食器などを買い
洋服などを見て帰ってきて

午後からは家族全員で卓球に行く約束をしていたので
卓球&ボーリング
を楽しみました。
すごく楽しかったです。

帰ってからビール飲んで少し寝て
面倒くさいなあと思いながらも
カレーうどん
を一から作ることができました。
なんだか少しずつですが、元気になっているような気がします。
もしエクオールのおかげだとしたら…
どんだけ足りてなかったんだろう…
と今さらながら思い知らされます。
たまたまなのか、本当にエクオールのおかげなのか
この実験はまだまだ続きます
が、
とても調子が良いのでありがたいです。
やっぱり元気が1番うれしい
posted by まどか at 22:09| 更年期障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月06日

エクオール飲み始めて3日目

今日でエクオール飲み始めて3日目です。
IMG_1942.jpg
っというか、今日は仕事がお休みだったので、すっかり飲むのを忘れて
今(午後7時)に飲みました。
昨日は本当に久しぶりの元気で
仕事して
帰ってきて
ご飯作って
お風呂掃除して
食器片付けて
と普通の主婦の方がしてそうなことではあるのですが
私にはやっとできたので喜んでいました。
今日はお休みだったのもあり、朝から家中掃除して
洗濯干して
旦那さんオススメの本を読んでいる間に眠気がきたので
ちょっと昼寝を…
と思ったら
なんと5時間も寝ちゃいました
😨😨😨😨
そういえば、最近寝不足だったのです。
いろいろ気になることがあったり
気持ちが高まることがあったり
逆に落ちることがあったり
で、夜中に急に目が覚める
その後眠れないまま仕事へ

という毎日だったので
疲れがめっちゃ出たようです。
久しぶりにぐっすり眠れてスッキリしました。

そういえば
私は生理前眠れなくなります。
これも更年期障害の一種なのでしょうか?
生理前になると夜中眠れないので、体のしんどさが倍増します。
この症状も
エクオール飲み続けて見ていきたいと思います。

posted by まどか at 19:33| 更年期障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月04日

生理前のしんどさが半端ないので今日からがっつり1ヶ月「エクオール」飲むことに決めました

生理前のしんどさが半端なかったです。
今回特に…
年齡を重ねて、私も40歳代後半に突入しています。
胸のはりで痛いのはいつものことだけど
頭痛もしたし
体全体しんどくて
脚もむくみました。
これが、更年期障害の関係だったら良くなることはないはずで
どんどん悪くなると考えたら怖い。

更年期障害の女性に足りない「女性ホルモンのエストロゲン」
女性ホルモンと同じような働きをすると言われているのが「大豆イソフラボン」
その大豆イソフラボンから作られる成分が
「エクオール」
エクオール
なのだそうですが…

なんと、知ってましたか?日本人女性の2人に1人が
エクオールが作れない
もしくは作れても
体外に排出されてしまう
そうなのです…
私は知りませんでした。

では、やはり補うしかないんですよね。
更年期の時期は、やはりしっかり補ってあげないと
症状は改善されないわけですよね。

なので、昨日しんどいしんどいと言っていた生理がやっと来たので
来月の生理までに実験として
今日から毎日
「エクオール」を飲み続けます。

2粒だけでいいし
味もほぼないので(苦くないし)
私でも続けられそうです。

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posted by まどか at 21:00| 更年期障害 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする